CULTIVEMOS LA POSITIVIDAD – parkinsonjaen.org

CULTIVEMOS LA POSITIVIDAD

QUE BIEN LO ESTOY HACIENDO…para todos los familiares y cuidadores

La muerte de mi padre me enseñó a valorar lo que tenía y ahora aprecio estar con mi madre de otro modo, cada momento que tengo con ella lo vivo como un regalo. Sonreírles y hablarles siempre con una sonrisa. En períodos más avanzados de edad o de padecimiento de alguna enfermedad, incluso cuando apenas hablan, se hace más duro, el trabajo es muy físico, nunca sabes si realmente te escuchan, reaccionan poco, pero incluso en esos momentos seguir hablándoles con una sonrisa es importante…

Por eso hay que minimizar la sensación de malestar, aprender a gestionar ciertos sentimientos…¿A qué sentimientos me refiero? A la impotencia sobre todo, también a la tristeza, a la rabia. Es normal sentir todo eso, y llegas a no saber qué hacer. Hay que trabajar la paciencia, es importante. Hay fases de algunas enfermedades en la que están desorientados, se angustian… Esos momentos requieren que sepamos manejar la situación.

Es gratificante, pero a ratos se me hace muy duro, a veces me pregunto dónde queda mi propia vida, me angustia… Cuando no puedo más, respiro, me calmo, consigo reestructurar y todo cobra otra vez sentido… El descanso físico es importante. Pero también tienes que aprender a escucharte y programar momentos para ti mism@, es difícil conciliar trabajo, pareja, familia…pero, se puede conseguir. Aprende, también, a pedir ayuda cuándo la necesites.

¿Consejo? ¡Uf! Sin ánimo de parecer que tengo la clave de la felicidad, ojalá la tuviese…os diría lo que a mí me sirve, y mucho, aunque a veces también tengo mis momentos, como he dicho antes de angustia…pero os digo que la sensación de bienestar, de ser feliz, está dentro de nosotros, en nuestros pensamientos. Por eso, es importantísimo “cultivar” una mente positiva, sin miedos, y a cada vez que aparece ése pensamiento que dice “no puedo más”, ponerle otro rápido que diga “¡qué bien lo estoy haciendo!”

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